パーソナルトレーナー
一人で始めたダイエットやトレーニングの効果が上がらず、
途中で挫折してしまった経験はありませんか？
これから運動を始めたい、でも何から始めたらいいかわからない、という方も！
一人で始めたダイエットやトレーニングの効果が上がらず、途中で挫折してしまった経験はありませんか？
これから運動を始めたい、でも何から始めたらいいかわからない、という方も！
当院の菅野はパーソナルトレーナーとして運動指導を行ってます。
一般的なジムにはトレーニングマシンがたくさんありますが、
どれからやればよいのか、なにをどれくらいやればよいのかは、
ジム初心者にはなかなかわからないものです。
そこでどのようになりたいかをヒアリングし身体の動作を見て
あなたに合うメニューを作成いたします。
正しい動作でいつまでも動ける身体を作ります。
当院の菅野はパーソナルトレーナーとして運動指導を行ってます。
一般的なジムにはトレーニングマシンがたくさんありますが、どれからやればよいのか、なにをどれくらいやればよいのかは、ジム初心者にはなかなかわからないものです。
そこでどのようになりたいかをヒアリングし身体の動作を見てあなたに合うメニューを作成いたします。
正しい動作でいつまでも動ける身体を作ります。
トレーニングはパーソナル契約しているジムにて行います。
トレーニングまでの流れ
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ヒアリング
どんな身体になりたいか、怪我の既往、現在痛むところ、やってみたいトレーニングなどをお伺いします。
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ファンクショナルテスト
ご自身の身体の動きの評価を行います。それをもとにトレーニングメニューを作成いたします。
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運動
トレーニングメニューに沿って重量の設定、動作の修正、次回までの宿題の指導を行います。
こうなりたい！をご相談ください
それぞれの目的・状態に合わせてプランをたてます。「健康的になりたい」「もっと痩せたいけど、膝に不安がある・・・」「スポーツで怪我をしてしまったのでトレーニングで強化したい」など、何でもご相談ください。
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健康維持、機能改善
健康を意識している方は、どこかに痛みを感じていたり、昔痛めた経験がある方が多いです。柔道整復師の視点から、正しい動作を指導し、痛みの軽減、予防を目指していきます。
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ダイエット、ボディメイク
ダイエットは継続が大切です。体の歪みを整え、健康的で美しい身体のラインを目指します。楽しく無理なく続けられるように、一緒に頑張りましょう。食事指導も行います。
※過度なダイエットはお引き受け出来かねます。 -
運動パフォーマンス改善
現在競技スポーツをやられている方へ向けたリハビリ、競技力向上のトレーニング指導、体調管理、栄養指導、ボディケアも行っています。実業団チーム、高校のスポーツチームのトレーナーとしての実績があります。
動きの治療
～ファンクショナルトレーニング～
「機能的動作」の重要性をご存じでしょうか？
「機能的動作」とは身体本来の動きのことですが、
これが出来なくなると身体は「不良動作」（正しくない動き）を引き起こします。
「不良動作」は一般の方ですと肩こりや腰痛を引き起こす可能性があり、
アスリートはパフォーマンスがなかなか上がらなくなったり
一般の方も怪我の原因になる可能性があります。
機能的動作の獲得には正しい動きのトレーニングと治療が必要と考えてます。
院内では物療機器で正しい動きのトレーニングや
家でもできるエクササイズの指導を行っています。
また、ジムの機器を使うことにより高度なトレーニングをすることができます。
単に筋肉を大きくするよりもいかに機能的な動作ができるかのトレーニングを行っています。
私たちは治療のほかに運動やトレーニングでより丈夫で
生活しやすい痛まない身体づくりをサポートします。
「機能的動作」の重要性をご存じでしょうか？
「機能的動作」とは身体本来の動きのことですが、これが出来なくなると身体は「不良動作」（正しくない動き）を引き起こします。
「不良動作」は一般の方ですと肩こりや腰痛を引き起こす可能性があり、アスリートはパフォーマンスがなかなか上がらなくなったり一般の方も怪我の原因になる可能性があります。
機能的動作の獲得には正しい動きのトレーニングと治療が必要と考えてます。
院内では物療機器で正しい動きのトレーニングや家でもできるエクササイズの指導を行っています。
また、ジムの機器を使うことにより高度なトレーニングをすることができます。
単に筋肉を大きくするよりもいかに機能的な動作ができるかのトレーニングを行っています。
私たちは治療のほかに運動やトレーニングでより丈夫で生活しやすい痛まない身体づくりをサポートします。
プラン
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60分の1対1パーソナルトレーニング(単発)
初回お試しプラン 3,500円（税込3,850円）
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60分の1対1パーソナルトレーニング 3回セット(初回以降の方)
3回セット 12,000円（税込13,200円） / 60分の1回あたり 4,000円（税込4,400円）
トレーニングはパーソナル契約しているジムにて行います。ジムへの入会は必要ございません。ジム会員でない場合でも「ビジター受講」が可能です。
パーソナルトレーニング専用受付（マイトレ）の利用にはGoogleアカウントでマイトレへの登録（無料会員登録）が必要です。プランを選択して表示内容に沿ってお進みください。ご不明な点は事前に相談してください。