ファンクショナルトレーニング

こんにちは。今回は当院で行っているトレーニングについてです。
当院では「ファンクショナルトレーニング」という考えにもとづいてトレーニング指導をしています。
「ファンクショナル」とは「機能的」という意味で、身体を正しく使うためのトレーニングです。
当院ではボディメイクの部分はもちろんのこと、患者様の「動き」を良くするために治療でトレーニングを使います。
「ファンクショナルトレーニング」には5大原則があり、それを満たしているものがよりファンクショナル、機能的なトレーニングとなっています。
スポーツでも日常生活でも、重力の影響を受け、様々な関節や筋肉が同時に動いています。
間違った動作を続けていれば身体に負担がかかり、身体に痛みなどの不調が表れることは想像しやすいと思います。
また、トレーニングも原則から離れているものだと効果が出にくかったり、ケガにつながっていまう可能性もあります。
身体の状態を良くするためにトレーニングは必ずといっても良いほど大切なものだと思います。
普段運動をしてない方でもできるようなメニューもありますのでご安心ください。
治療とトレーニングの両方でより良い身体づくりをしていきましょう。
スタッフ一同全力でサポートいたします。